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曾中風又乳癌 這樣吃讓她55歲比48歲更健康

與其買一堆補品，不如好好吃飯。許多人以為，「藥膳吃補」就是要加入許多藥材熬燉，但是對日本作家麻木久仁子來說，藥膳指的不是「吃中藥」，而是依照季節、體質與身體狀況，挑選愛吃的東西，在三餐中加入小變化，就能告別各種不適、預防疾病，從早到晚都活力十足。她認為，「所有食物原本就有生命力。不管是高麗菜還是豬肉，本來就是生物。因此不管什麼食物都是能量的結晶。」她走過腦中風與乳癌風暴，除了醫療之外，食療幫助不少。她把這些飲食範例寫成《藥膳師的生命力餐桌》一書，以下為重點書摘：那是發生在我48歲那年冬末的事。當時，我的右手和右腳突然有發麻的感覺。我的半身完全使不上力，無法行走。於是我去醫院照了腦部核磁共振，結果發現自己得了腦梗塞。在做了各種全身檢查後，醫師說主要是因為壓力所引起的。之後，我又接受了全身精密檢查，這次診斷出我罹患了乳癌。在那一瞬間，我才對「死」這個字有了非常深切的感受。幸好腦梗塞和乳癌都是早期發現，並沒有造成什麼大礙。但從那時起，我深深覺得不能再這樣下去了，一定要為身體健康改變生活型態才行。我認為如果要改變生活方式，首先要注重飮食。因此，我從眾多選項中選擇了「藥膳」，理由是因為藥膳沒有「某種東西不能吃」的飮食限制。藥膳認為藥食同源，所有的食材都有能量。而從不同食材中取得能量，「用飮食來補充生命力」就是藥膳的觀念。雖然每個人與生俱來的生命力無法改變，但只要愼選食材好好攝取，還是能夠將生命力補足！這就是所謂的「後天精力」。 打從我開始學習藥膳之後，吃這件事眞的變成了一大樂趣，不僅對於塑造自己身體的食材會打從心底感到珍惜，面對下廚這件事也不再覺得麻煩提不起勁了。如今的我，當然比年輕時來得有年紀，不過很神奇的是，我覺得正値55歲的自己反倒比以前來得更健康有活力。而且，身體狀況好，心情自然也會好，這一切無疑要歸功於我在飮食方面的改變。我以前經常隱約感覺到身上有許多病痛，不過自從注意要補充生命力，並且改變長久以來的飮食型態後，我已經親身體會到了以下這些變化：‧ 皮膚狀況改善‧ 比較不容易心煩和焦慮‧ 比較不容易疲勞‧ 季節交替時身體較少生病‧ 就算身體不適，很快就能康復‧ 心情總是很愉快這一點一滴或許都只是小小的改善，但是像這樣透過飮食補充生命力而不斷累積的舒暢感，已逐漸成為我每天生活中的喜悅了。食譜推薦:文章來源：本文節錄自：【藥膳師的生命力餐桌：84道四季料理，告別假性健康，提升自癒力，養成不生病體質】一書(中時新聞網)

不只胰臟癌！恐怖癌王死亡率超高 醫：半年就走了

癌症為國人十大死因之首，其中癌王胰臟癌讓人聞風喪膽，但其實還有個冷門的癌症與其並列在癌王的位置上，那就是膽管癌！它的發生率幾乎等於死亡率，且對化學及放射性治療反應不佳，癌末約半年內就走了。另醫師也透露癌王的四大條件，並提醒大家若發現大便變灰、右上腹疼痛、體重減輕要注意。醫師江坤俊在節目《江P醫件事》上分享，胰臟癌之所以被稱為癌中之王，是因為發生率等於死亡率，但其實很少人知道的「膽管癌」也是如此，因此與胰臟癌一起並列為癌中之王。江坤俊解釋，膽管癌其實就是長在肝臟裡的膽管所產生的癌症，大約有20％的膽管癌是長在肝臟裡面，另外的7o至80%的膽管癌則是長在肝臟外面。 江坤俊表示，癌中之王須符合4個特性，分別是「癌細胞不能長在體表」、「癌細胞長在無痛覺器官」、「跟腸胃道不相關連」以及「對化學及放射性治療沒反應」。而胰臟癌與膽管癌都符合這些條件。江坤俊指出，肝是沉默的器官，而且肝臟很大，若膽管癌只發生在肝的左葉或是右葉，沒有佔據到整個肝臟的時候，基本上是不會有什麼症狀的，也不會造成黃膽，頂多就是造成一點點的疼痛，而多數人右上腹的疼痛，都會等到一定程度才就醫，但通常此時都已為癌症末期。江坤俊也說，較有症狀的膽管癌多發生在肝臟外，因為很快會壓迫到膽管，所以會造成黃膽症狀出現，像是眼睛變黃和大便變黑。不過，即便長在肝臟外能較早發現，但因為肝外的膽管癌周遭有很多血管和神經，只能靠化學及放射性治療，但此方式的反應又不佳，所以才會造成末期的膽管癌常在半年內就離世。江坤俊指出「膽管癌的高風險族群」，本身有肝內結石或曾感染過中華肝吸蟲的人，長期慢性發炎容易造成膽管炎發生；另有「B肝／C肝」、「過度肥胖」以及「糖尿病」的患者容易產生肝內膽管癌。若發現大便變灰、右上腹疼痛、體重減輕，都可能是膽管癌前兆，請盡快就醫。(中時新聞網)

藺奕》真正擁有星星的女人——白靈

【愛傳媒藺奕專欄】機場是城市的空白處，她始終站在離我一個暗示的距離。來到心情的待轉區，時間正在圍觀我們，想著這些天彼此曾聊起藏區高原、她的生日、還有北卡州威明頓的第一場戲，我曾在她的故事不斷換氣，我們的合照和往事很快就將成為昨日。25天台北金馬行即將步入尾聲，夜色蒙面，白靈的心情，卻似一個微笑的強盜。她將最後一張合影的機會留給我，而我帶著這一張Photobomb，將車緩緩開上國道，月色正在修復當中，車上殘有這段日子開心直播的輕聲笑語，很快地，她就抵達天空最遠一端，家鄉那裡有棕櫚和沙灘，還有一趟延宕未完的台北夢。有人說白靈是奇女子、也有人說，她衣不蔽體根本是個瘋子，之於我，她是真正擁有過星星的，至少讓台灣女演員給鬆綁了，她不做誰的影子，做真正的女人。作者為文學奬得主照片來源：作者提供。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)

衝刺餐飲營收 國賓A CUT全新套餐開賣

台北國賓大飯店A CUT牛排館自去年推出「海陸午間套餐」後大獲顧客好評，本季延續推出A CUT全新午間套餐，主菜升級為「美國頂級紐約客牛排」、「香煎鴨肝」與「炙烤波士頓螯龍蝦」三道美饌組合，售價2,300元＋10％，為了體恤平日忙於工作與生活的民眾，本次不分平假日皆供應，精選午間套餐自12月1日起販售。A CUT牛排館全新午間套餐主菜「美國頂級紐約客」，嚴選美國最高Prime等級牛肉，取運動量大的前腰脊肉部位，口感結實、帶有嚼勁，長期以來皆是A CUT最受饕客歡迎的品項之一；一口咬下，牛肉油脂與炙烤過的香氣在口中迸發，甘美多汁的滋味令人忍不住一嚼再嚼；切一塊外皮微酥、滋味濃郁的「香煎鴨肝」與牛排一同享用，牛肉的鮮嫩與鴨肝的肥腴，激盪出令人驚艷的美妙滋味。而套餐海鮮主菜為一整隻的「波士頓螯龍蝦」，由主廚精選上等的鰲龍蝦直火炙烤而成，每一口都吃得彈牙肉質與龍蝦本身的鮮甜香氣。餐後獻上A CUT招牌甜點舒芙蕾，經烘烤過的舒芙蕾表皮吹彈可破，口感細膩而輕盈，一入口，溫熱軟綿的內餡包覆味蕾，為濕冷冬季帶來暖心幸福感，最適合作為極致饗宴的完美結尾。

逐洞賽｜倫元投顧分析師陳學進

倫元投顧分析師陳學進表示，台股1日開高走高，終場上漲162.78點，漲幅1.19％，收在13,885.67點；櫃買指數同步上揚1.31點，漲幅0.74％，收在177.93點；三大法人進出方面，外資轉買4.90億元，投信轉賣6.04億元，自營商轉買5.42億元，惟外資法人於台指期減碼3,469口多單，累計淨多單部位為8,171口，心態呈現謹慎中性偏多。台股11月30日震盪下殺，一根長黑K棒摜破5日及10日線位置區，單日成交量更放大至3,861億元，使市場投資人感到驚慌，但主因還是受MSCI（明晟）雙降台股權重影響，隨著季度調整盤後生效，尾盤最後一筆在被動型基金調整持股部位的壓抑下，爆出1,163億元大量，使加權指數再下殺72點。不過，就過往歷史經驗觀察，當最後一筆因MSCI季度調整而拉回時，隔日通常將恢復上漲，台股1日早盤加權指數果真開高上漲。個股方面，本周納入投資組合的錩新，受惠全球車市復甦、特斯拉銷量逐步成長，營運吃補，惟股價1日開高走低收黑K棒，明後兩日能否量縮價穩上漲，將成為關鍵。選股方面，在多頭格局不變前提下，市場最不樂見的就是人氣潰散，而觀察1日盤面類股與個股輪動架構，包括環球晶股價連飆二根漲停板外，更有包括威剛、晶豪科、南亞科、華邦電、品安、友達、群創、光耀、明基材、彩晶、第一銅、怡利電、星通、台揚、飛宏、全漢、威盛、材料-KY等，表現強勢，顯見市場人氣尚在。 (工商 )